คอเลสเตอรอลสูง ห้ามกินอะไร? – เนื้อสัตว์ เช่น ปลาหมึก, เนื้อสัตว์ติดมัน, ติดหนัง หรือเนื้อสัตว์แปรรูปต่าง ๆ
อาหารที่มีโซเดียมสูงมีอะไรบ้าง รวมตารางข้อมูลอาหารและเครื่องปรุง
สรุปบทความ การลดไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องที่ท้าทายแต่ไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ต้องอาศัยความมุ่งมั่นและความสม่ำเสมอในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว การดูดไขมันหรือฉีดเมโสแฟตก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเลือกวิธีใด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพและรูปร่างในระยะยาวด้วยการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง
นมถั่วแระญี่ปุ่น เครื่องดื่มสุขภาพทางเลือกใหม่ สายเฮลธ์ตี้ต้องลอง
ท่านที่สนใจดูแลไขมันในเลือดและสุขภาพหลอดเลือดตามทัศนะการแพทย์จีน ก็สามารถขอรับคำปรึกษาจากแพทย์แผนจีนและผู้เชี่ยวชาญได้ที่ไอดีไลน์ @enwei
นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังมีใยอาหารสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกทางหนึ่งด้วย เมื่อระดับคอเลสเตอรอลลดลงก็จะส่งผลดีต่อระดับความดันโลหิตในร่างกาย และอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบเกี่ยวกับหัวใจได้
ภูมิแพ้ขึ้นตา คันตาสุดๆ ภัยใกล้ตัว รักษายังไง ไม่กระทบการมองเห็น
ความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพและหัวข้อพิเศษ
การมีสุขภาพดี อาหารลดคอเลสเตอรอล สุขภาพที่มาพร้อมความอร่อย
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ เนื่องจากการได้รับแอลกอฮอล์เกินจะมีผลทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดเพิ่มสูงขึ้น
ผลไม้รสเปรี้ยวมักมีไฟเบอร์เพคตินซึ่งเป็นชนิดที่ละลายในน้ำ และสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ รวมถึงยังช่วยหยุดตับไม่ให้ผลิตคอเลสเตอรอลมามากเกินไป โดยผลไม้รสเปรี้ยวที่ควรกินเป็นประจำได้แก่ องุ่น มะนาว ส้ม พรุนและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รวมถึงแอปเปิ้ลและกีวี่ด้วยค่ะ
หัวใจ อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล // ประสาทและสมอง // การไหลเวียนเลือด
ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่: